孩子居家学习保障之:健康使用电子产品

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拥有一双明亮的眼睛是每个孩子和父母的愿望。然而,自新皇冠肺炎爆发以来,长期被限制在家中的儿童缺乏户外活动,不利于视力健康。最近,学校纷纷开始云教学。儿童使用电子屏幕的时间大大增加了,应该更加注意眼睛卫生。让我们谈谈学生应该如何健康地使用电子产品。

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1。中小学生应该合理使用电子产品,严格限制每天的观看时间。除了在线学习,电子产品的使用一次不应超过15分钟,每天的累计时间不应超过1小时。

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2。连续观看视频30 ~ 40分钟后,休息至少10分钟。你可以通过做眼保健操或远眺来缓解视觉疲劳,或者停下来做些运动或家务。

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3。电视和电脑应放置在适当的位置,避免窗户和灯光的直射,以免反射光刺激眼睛。当光线不足或在晚上,看着屏幕上的顶灯。

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4。电视应该和坐在家里看电视的孩子放在同一高度。看电视的距离应该是电视屏幕对角线距离的4 ~ 5倍。

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5。建议家长和孩子一起看电视或其他视频节目,积极互动,这样可以增进亲子关系,激发孩子的思考。

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