宝宝白天爱睡,晚上不睡爱闹,这睡颠倒觉如何调整

了解宝宝的睡眠模式需要了解宝宝的睡眠模式,但不要过多打扰他。当婴儿在两个睡眠周期之间醒来时,不要立即拥抱、轻拍或玩弄它,这很容易形成婴儿每天晚上必须醒来的习惯。只要不是喂食时间,轻拍婴儿或轻轻唱摇篮曲,不要开灯,让婴儿在晚上醒来尽快入睡。午夜过后,如果婴儿睡得很香,不哭,它可能不会哺乳。随着婴儿年龄的增长,逐渐过渡到晚上不换尿布或哺乳。如果母亲总是日夜照顾婴儿,那么婴儿就会养成日夜生活的习惯。让宝宝养成良好的睡眠习惯

宝宝睡觉是生理需要,当他们的身体能量消耗到一定程度时,自然需要睡眠。因此,每当宝宝睡觉的时候,只要把他放在小床上,保持安静,躺一会儿就会睡着。如果他暂时没有睡着,让他睁着眼睛躺在床上。不要戏弄他。保持房间安静。婴儿不久就会自然入睡。为了建立一个就寝时间模式,首先给婴儿洗个热水澡,换上睡衣,然后给婴儿喂奶,不要在吃了牛奶后马上入睡,并停留大约半个小时。在此期间,你可以打嗝,顺便和宝宝说话,读一两首儿歌,然后播放一首固定的摇篮曲(你可以用产前教育时听到的音乐),然后关灯,这样宝宝就不会再打扰宝宝了。你一天睡多长时间?尽量限制宝宝一天的睡眠时间,最好一次不要超过三个小时。有很多方法可以唤醒你的宝宝,比如换尿布,摸摸你的皮肤,抓挠你的脚,捡起来说话。一些父母经常抱着婴儿睡觉,用手轻拍婴儿,嘴里哼着儿歌,不停地用脚走动,或者吮吸婴儿的空乳头来诱导婴儿入睡。这些坏习惯很容易使婴儿养成依赖成年人和缺乏自理能力的坏习惯。