防晒大作战!决不能在夏天前被晒黑!

防晒运动!

夏天之前不要晒黑!

郑州市中心医院皮肤科主任倪温琼提醒说,人们常说的防晒不是为了抵御可见光,而是为了抵御阳光中的紫外线。

紫外线分为短波紫外线、中波紫外线和长波紫外线。

紫外线被臭氧吸收,无法到达地面;

紫外线可以穿透表皮和浅层真皮,这与晒伤、红斑和皮肤肿瘤密切相关。紫外线的渗透深度比紫外线更深,紫外线主要导致晒黑、皮肤松弛、皱纹甚至癌前病变,是皮肤光老化的罪魁祸首。

所以,防晒霜不仅是黑色的,也是防晒霜的伤害,皮肤光老化和癌症预防。

保护自己免受阳光伤害的最好方法是什么?

首先,保护自己免受阳光照射的最好方法是避光。避免中午的户外活动,带着雨伞、帽子、太阳镜、长袖等外出。

其次,涂防晒霜。

每天涂一次防晒霜是不够的。对于室内活动,建议早上出门前擦拭一次,中午擦拭一次,下午再擦拭一次。

如果你在户外,建议每2-3小时使用一次,否则效果会大大降低!

第三,当阳光似乎不强烈时,你也需要做好防晒工作。

普通的云只能减少20%-40%的紫外线强度,玻璃可以阻挡紫外线,云和玻璃都不能阻挡紫外线。

事实上,一年到头,不管是室内还是室外,无论是晴天还是阴天,你都应该好好防晒。

我如何选择防晒霜?

要选择防晒霜,你需要考虑两个值。首先是防晒指数和防晒系数。防晒霜主要是抗紫外线,即紫外线。

每天只需选择防晒指数为25的防晒霜。夏天在户外工作或玩耍的人需要选择防晒霜。

如果你想去海边,你可能需要选择防晒指数为50的防晒霜。如果你去高原,比如西藏和香格里拉,你需要选择防晒指数在80以上的防晒霜。

防晒霜可分为物理防晒霜和化学防晒霜。物理防晒霜利用光反射和散射的原理来防止光进入皮肤。耐受性好,适合敏感皮肤。它的缺点是质地重。

但是随着纳米技术的发展,物理防晒霜的质地得到了改善。

化学防晒霜是人工合成的。它的保护原理是吸收紫外线。防晒成分很容易被皮肤吸收,也可能导致局部不良反应。

防晒系数越高越好,但根据实际需要,一般来说,物理防晒霜的防晒系数只能达到25-30。

如果你想要更好的防晒效果,你需要添加化学防晒霜,但是它可能会引起过敏反应,所以不建议在不需要的时候使用高指数防晒霜。

还有一个功率放大器,功率放大器值,用于防止紫外线,即防止紫外线。目前,PA的表达很普遍。扩音后的加号越多,对紫外线的防护就越强。

有人说防晒衣也能防止晒伤,对吗?

一定要从正规商家购买防晒衣,并注意防晒指数。此外,防晒服装的防晒效果也与服装面料有关。

一般标有SPF的是指新衣服的SPF;一旦一些弹性织物被拉伸或重复使用,防晒效果就会打折扣。

如果由于缺乏保护皮肤被晒伤,导致发红、刺痛和灼热感,那么你需要做以下事情:

如果由于缺乏保护皮肤被晒伤,导致发红、刺痛和灼热感,那么你需要做以下事情:

1。冰敷:用毛巾包裹冰块,或用冷冻饮料瓶慢慢滚动和挤压,逐渐降低皮肤表面温度,促进血管收缩,减少炎症反应。

2。保湿

暂时外用面膜确实可以减轻红肿,但时间不能太长,因为面膜是水溶性的,不能修复皮肤屏障。干燥后,会刺激皮肤。

3。不要盲目使用面膜。

暂时外用面膜确实可以减轻红肿,但时间不能太长,因为面膜是水溶性的,不能修复皮肤屏障。干燥后,会刺激皮肤。

如果局部皮肤出现水泡、糜烂等严重症状或全身出现弥漫性皮肤症状,应及时就医,不要随意处理。

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专家介绍

倪温琼

精通皮肤组织病理学、皮肤性病实验室技术及

专业:

精通皮肤组织病理学、皮肤性病实验室技术及

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